说到瑜伽前屈手抓不到脚，或者前屈的幅度不大，很多伽人认为是腘绳肌比较紧，需要拉伸腘绳肌，当然，这个说法并没有错，腘绳肌紧确实会影响前屈的幅度。
那么，我们该如何判断呢？今天给大家介绍一个检测腘绳肌是否需要拉伸的评测方法：
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