健身器材正确使用方法图解,常见的健身器材使用方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-04-20 08:26:56

史密斯卧推

健身器材正确使用方法图解,常见的健身器材使用方法(13)

2.龙门架

龙门架可以练习的部位很多,这里根据一些基础动作进行介绍。

健身器材正确使用方法图解,常见的健身器材使用方法(14)

动作名称:十字夹胸

目标肌群:胸肌

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动作名称:俯身飞鸟

目标肌群:三角肌后束

健身器材正确使用方法图解,常见的健身器材使用方法(16)

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