而Logan虽然每组能做的数量比较多，但是从下图可以看出，他并没有按照标准俯卧撑去完成，而是选择了接力并且还塌腰了。
这100个俯卧撑，他按照40-20-20-20这样的次数完成，用时40分钟，总的来说感觉还不错。
当然，到了第二天，由于肌肉出现了酸痛，恢复不过啦，训练开始变得困难了，这天他也只能按照25-15-15-15-15去完成。
过了一段时间，他也注意到了自己的问题，由于动作不标准，导致腰部已经开始出现疼痛感了，他决定把每次的训练次数调整到每组只做10次，分10组完成，并且尽量控制好动作的标准度。
