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练背部瑜伽的正确方法,三分钟瑜伽背部训练方法
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作者:YD166
2024-07-03 19:42:51
仰卧在垫面上,屈双膝靠近腹部
双手侧平举,呼气,身体向右扭转
保持左肩不要离开垫面,停留20-30秒
换另一侧
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