男士踢腿基本功,男士踢腿基本功视频教程

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-05 19:12:35

动作5:站姿腿后侧拉伸

standing calf and hamstring stretch

男士踢腿基本功,男士踢腿基本功视频教程(5)

动作6:跪姿动态伸展

child's pose with reaches

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动作7:动态深蹲拉伸 / dynamic squat stretch

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动作8:月牙 腘绳拉伸

crescent to hamstring stretch

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