男士踢腿基本功,男士踢腿基本功视频教程

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-05 19:12:35

动作13:跪姿俯卧撑 / squat push up

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动作14:跨栏 / hurdles

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动作15:跪姿胸背拉伸

kneeling lat and thoracic extension

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动作16:动态侧跨步拉伸

side to side lunge with step

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