男士踢腿基本功,男士踢腿基本功视频教程

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-05 19:12:35

动作17:弯腰下探 / IT band stretch

男士踢腿基本功,男士踢腿基本功视频教程(17)

动作18:行走股四头肌拉伸

walking quad stretch

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动作19:鸽子式动态拉伸

pigeon pose with circles

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动作20:下腰转胸

hamstring and thoracic rotation

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