- 瑜伽砖垫高，伸展带辅助展髋
- 小桥式做起来更有感觉啦
14、坐立前屈
- 有木有尝试过这种辅助方式
- 练习坐立前屈呢
15、快乐婴儿式
- 有了瑜伽毯和伸展带
- 快乐婴儿式练起来真的很舒服
16、轮式
- 瑜伽砖帮你增加高度
- 伸展带帮你固定双脚
- 初学者也可以尝试完成轮式
17、束角式
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