吃什么快速减掉大肚腩,什么办法最好快速减掉大肚腩

③锅中水开后蒸12分钟，焖1分钟就可以取出来食用了。

推荐食谱:莴笋烩蘑菇

食材:莴笋1根、蟹味菇100克、辣椒1个、蒜子、盐、食用油、生抽

①我们把蟹味菇洗干净，锅中烧水，水开后倒入蟹味菇焯水。约1分钟后捞出蟹味菇，用水冲洗一下，沥干水分。

②削掉莴笋的皮，洗干净后切成薄片。加入一点盐腌制一下，这样吃起来脆。腌好后再用水冲洗掉多余的盐分，沥干水分。锅中烧油，倒入蒜末爆香。放入辣椒和莴笋，开大火炒。