吃什么快速减掉大肚腩,什么办法最好快速减掉大肚腩

④等苦瓜颜色加深，加盐调味，翻炒几下就可以出锅食用了。

推荐食谱:煎牛排

食材:牛里脊肉、鸡蛋1个、红薯淀粉、小苏打、黑胡椒、食用油、番茄酱、西兰花、生抽

①我们把牛里脊肉洗干净，用刀背拍一拍，放入容器中。加入小苏打、生抽、红薯淀粉、黑胡椒抓匀，要多抓一会儿，再加入1勺油抓匀。

②锅中放点黄油，融化后放入牛排煎。牛排两面都变色后再多煎一会儿，打入一个鸡蛋一起煎。