吃很甜的水果容易长胖吗,吃了甜水果怎么补救不发胖

【担心水果甜会长胖？其实甜度会骗人】涨姿势你可能觉得，水果越甜含糖量、热量越高。然而水果的含糖量高低，不能光靠嘴巴尝，因为甜度会骗人。有些水果吃起来甜，含糖量不超10%，热量每100克不超36千卡，如西瓜、草莓、木瓜、杏；有些水果不怎么甜，含糖量却不少，如火龙果、山楂、人参果、百香果。

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