健身不练臀，没脸去见人！
翘臀就是健身人群在其他人眼里的化身
正经人谁没事天天给你看胸肌腹肌二头肌啊！
唯有翘臀可以突出重围~
只要够翘，再宽松的裤子也盖不住它的风采
除了收获赞许羡慕的眼光，练臀还可以：
强化核心稳定性、改善全身体态、提高运动表现、预防受伤风险
可谓颜值与实力兼备，百利而无一害！
好处多了，练臀的人多了，选择也就多了
今日话题：健身房的练臀设备谁才是真正的王者？
哈克深蹲机
入选理由：重量加到爽！
哈克的倾斜轨道可以减轻对腰部和脊柱的压力，提供更稳定的运动轨迹
作为固定器械，哈克可以隔离腿部和臀部肌肉的训练，确保更多的训练效果集中在目标肌群上，主要训练臀大肌、臀中肌和腿部肌群
