缓解压力的书籍排名,缓解压力的书排行榜

首页 > 教育 > 作者:YD1662024-04-15 22:20:08

文 / 巴九灵(*吴晓波频道)

前段时间,热播剧《小欢喜》引起了观众们的强烈反响。剧中既有乔英子因为被母亲宋倩过分管制而患上抑郁症的少年伤痛,也有方圆、童文洁人到中年失业负债的中年危机。

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许多人在弹幕中留言道:“这部剧太真实了,简直是偷窥了我的生活!”“我妈也和宋倩一样,逼得我喘不过气来。”“我和方圆太像了!我现在四十多岁了,刚刚失业,我该怎么办?”

去年,《第一财经周刊》对都市青年做了一次有关压力的调查,结果显示:30.24%的人每天会感受到好几次压力,甚至有43.3%的人觉得自己要被压垮了。

那么,如何做一个能扛住压力的现代人?今天,小巴为大家推荐了7本书,跟大家谈谈如何释放压力,积极地生活。

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01

《极简主义》

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本书的作者是两位很有趣的人,乔舒亚和瑞安。

乔舒亚曾是个一周工作70小时、一年工作362天,年薪6位数,20多岁就坐拥名车豪宅的企业高管。但是越来越有钱之后,他却感到压力山大,幸福感也越来越低。

于是,他做了一个大胆的决定——断舍离!他丢掉了家里90%的东西,只留下288件必需品,这种极简生活让他备感轻松。这个有趣的富豪还将自己的好朋友瑞安也带入了坑。

之后,他俩一同创建了一个网站,吸引了400万人一同尝试极简主义的生活。他们希望,通过极简主义,人们能够抛除杂念,找到生活的本质。

02

《反焦虑思维》

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