在生活中，我们经常会看到这样的情景：孩子哇哇大哭，身边的家长要么假装若无其事；要么脾气上来，大发雷霆；要么乖乖投降，满足孩子。
孩子哭闹，家长头疼。可孩子的情绪，并不能完全受他们自己控制。成人在愤怒、悲伤、焦虑时，可以进行自我情绪调节，或者会选择发泄方式。但由于孩子的大脑发育并不完善，因此还无法理性地控制情绪。
当一个孩子哭泣时，他的直接感受可能就是难过、伤心、委屈、不甘等。此时，他在通过表达情绪向家长求助。然而，作为家长，很难在此时做到和孩子共情。
在面对孩子哭泣时，家长通常的做法，要么就是转移目标，要么说教劝导，要么威逼利诱。长此下去，结果是孩子缺乏对负面情绪的感知力。当孩子有负面情绪时，第一反应不是求助，而是感到无助，惊慌失措，甚至羞耻，长大后也很难与人共情。
如何让孩子具有情绪感知力呢？那就是为孩子戴上红色学习帽，培养孩子的情绪自控力。
父母首先需要和孩子一起认识情绪，然后在此基础上，教会孩子学习如何处理情绪问题，做自己情绪的主人。
第一步：借助情绪脸谱图、绘本、电影等教孩子认识各种情绪；第二步：将情绪认知融入日常生活，引导孩子察觉自我情绪；第三步：制作情绪卡片，正确宣泄负面情绪。
情绪本身没有好坏，但我们处理情绪的方法有正误、优劣之分。要帮助孩子正确地对待自己的情绪，尤其要学会处理自己的情绪时务必尊重他人，比如不能因为自己感觉生气就去打其他小朋友。
家长在辛苦工作一天后回到家，还要撸起袖子进厨房，好不容易吃完饭，还得拖地、洗衣、收拾房间……父母忙得焦头烂额，想让孩子帮忙干点家务，可孩子要么推脱说手疼，要么说要写作业，要么有某某活动要做……
特别是在当下的社会结构中，“4-2-1”模式的家庭，一个孩子可能同时享受着6个长辈无微不至的照顾，过着衣来伸手、饭来张口的生活，他们对父母、家庭的过度依赖，使他们缺少基本的生活自理能力和劳动能力。
而许多家长对此不以为然，认为孩子长大了自然会做。其实不然。
由于孩子的神经系统发育不完全，大脑皮质的抑制机能尚不成熟。在锻炼孩子的自控力时，我们需要从孩子熟悉的日常生活中着手，给孩子戴上黄色学习帽，在自理、自律、专注、高效、独立五个维度上进行培养。
从他律到自律，不是天生的能力，需要我们陪伴孩子不断学习养成。其实，做家务就可以培养孩子的自理能力。
做家务可以让孩子收获：动脑动手能力，掌握有效的劳动技能；激发求知欲，探索欲和自信心；懂得爱惜劳动成果、尊重他人、感恩和体谅；提高学习能力，学会灵活应变，学会时间管理；开发潜能，培养吃苦耐劳精神和独立自主的生活力。
培养孩子做家务习惯的七个步骤：第一步，改变思想、转变认识；第二步，给孩子选择的权利；第三步，头脑风暴家务清单；第四步，和孩子一起做家务；第五步，不要用完美主义来要求孩子；第六步，带领孩子进行一些复杂又有趣的劳动。第七步，召开家庭会议。
需要注意的是，做家务也要循序渐进，不能急功近利。
