5号选手 澄迈中学 王琴
健康格言：抑郁焦虑是当今社会的产物若不加以管理容易影响身心健康那么怎么克服它们呢？ 一、转移注意力当你焦虑抑郁时可以通过兴趣来转移注意力如画画听轻音乐等。二、加强人际交往良好的人际关系有利于心理健康。三、拥抱大自然可以让情感得到抒发，情绪得以释放，最后抑郁焦虑可防治需及早评传积极治疗，让我们一起行动起来放飞焦虑抑郁奔向未来。
06 防治抑郁焦虑，争当有为青年
6号选手 海南中学 黄靖轩
健康格言：时代大潮滚滚而来，掀起层层浪花，而我们青少年正如翱翔于浪潮之上的冲浪者，驭浪拿云，勇闯天下。但是，在如此昂扬进发的年纪，我们青少年中有少数同学却时常感到情绪低落、兴趣丧失、精神痛苦、坐立不安、心跳加速、学习无效，甚至悲观厌世。这便是抑郁焦虑的重要表现，但它并不可怕，只要我们及早评估，积极治疗，抑郁焦虑便可得到防治。目前，抑郁和焦虑是可以通过药物治疗、心理治疗或两者相结合而治愈的，保持积极的心态，合理宣泄自己的负面情绪，调节好自己的压力，抑郁和焦虑的囚笼便会不攻自破，作为祖国的花朵，未来栋梁的我们便可中流击楫，乘风破浪，做时代弄潮儿，担当时代先锋之责
07 防止抑郁，栽种积极之花
7号选手 国兴中学 邹晓彤
健康格言：《中国儿童青少年心理问题现状》公布了惊人数据，原本是花季雨季沐浴阳光的中小学同学们，竟然有21.6%患上了心理障碍。而在这些心理障碍中，抑郁症是占比例最重，也是我们最容易产生的心理疾病。起初只是一点不开心，但是我们无法理解，选择逃避忽视，最后它就像流沙将我们吞噬。而一旦患上抑郁症，我们的身心健康会受到极大危害，我们无法正常进行生活学习和人际交往。更严重的抑郁症患者还需要通过药物治疗或者住院治疗。面对抑郁症我们该怎么做呢？
首先我们要及时觉察自己的情绪状态，如果有心理不舒服的情况要及时向家长老师求助。如果已经产生了抑郁情绪或者患了抑郁症，也不要过于慌张，我们可以借助心理咨询、药物治疗去缓解。绘画、音乐、运动、阅读、人际沟通都是可以舒缓抑郁症的很好途径。积极情绪和状态的培养是抵抗抑郁症的最佳良药。良好的作息习惯，定期的运动，目标的培养，人际关系的维护，积极情绪的营造都是我们避免陷入抑郁的好方法。正所谓病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？在抑郁来袭之前预防它，在抑郁到来之初发现它，做好自己身心健康的第一责任人。
08 积极防治心理疾病
8号选手 中国人民大学附属中学三亚学校 宋佳妮
健康格言：为防治抑郁症，首先我们自身要关注自己的心理、精神状态，平时要保持乐观、愉悦的心情，多与朋友聊些积极向上的内容，面对学业上的困难时平常心面对。同时，家长也应多多关注孩子，每周定期与孩子进行谈心、聊天。在学校里，老师尤其是班主任要注意每个孩子的状况，如发现异常要及时和父母取得联系并进行交流。如果孩子已经患上抑郁症，家长要立刻带孩子去就医，在治疗过程中，家长要采取鼓励的方式让孩子积极接受治疗，组织其他同学、朋友等定期看望，让孩子感受到温暖与肯定。希望大家不要戴有色眼镜看待抑郁症患者，只要人人都给予患者一份爱和力量，相信他们一定会坚强地战胜心魔，回归正常的生活！
09 早发现，早预防
