作为儿童体适能从业人员，儿童心理学是我们知识库中必不可少的环节。孩子们天真可爱，而又独一无二，每个孩子有自己的个性，了解孩子的内心世界有助于我们开发出更适合孩子的体适能课程，我们追求的是孩子的身心健康。儿童心理学作为我们知识体系中的一大板块，我们会陆续更新文章。
我们会把我们掌握的儿童体适能相关知识的绝大部分在知乎上共享，至于没有共享的，实在是无法通过纸面上表述清楚，确实需要实地的演示，比如具体课程的示范，课程开发，为什么我们一直说的“小游戏背后的大智慧，让孩子在不知不觉中通过玩耍得到成长和锻炼”。这些可以通过我们的训练营得到补充完善。
闲言少叙，进入正题。
根据着名心理学家西格蒙德弗洛伊德的说法，婴儿最初的行为都是出于本能和自私的冲动，但通过吸收父母的价值观和原则逐渐适应社会认同的规范，这在儿童的良知的发展中起着重要作用。
作为父母或儿童体适能教练，你应该学会怎样了解孩子的心理活动。你不需要在育儿方面获得一个“学位”。 但是，你应该让自己有能力通过一些简单的操作，知道孩子喜欢或不喜欢什么，是什么让他笑或哭，又是什么激励能让他感觉到痛苦和欢乐。
今天这篇文章，就作为我们儿童心理学板块的开篇，来了解一下什么是儿童心理学和一些了解孩子内心世界的小方法。
什么是儿童心理学
儿童心理学（Child psychology）是研究儿童心理发生、发展的特点，及其规律的发展心理学分支。
儿童心理学（Child psychology）是发展心理学（developmental psychology）的一个关键部分，是这个大学科最常研究的分支之一。 这个专门的分支侧重于从出生到青春期的儿童的心理过程。 儿童心理学著作有按年龄阶段如新生儿期、婴儿期、童年期、少年期、青年期等排列的体系，这是大多数儿童心理学著作采取的体系；有按心理过程排列的体系，如感知觉发展、记忆发展、思维发展、注意发展、语言发展等；也有将上述两种排列混合编制的体系。
研究范围包括运动技能，认知发展，语言技能，社会变化，情绪发展等。
儿童心理学对家长和儿童体适能教练的必要性
父母和教练应该有自己的方式可以解读出孩子所拥有的或是缺乏的能力和技能。 但是如果你没办法了解自己的孩子，就可能会误解或误判他们。 有时这些误解可能是无害的，但大多数误解并不是无所谓的。 父母的角色是孩子心理发展的关键。 缺乏对儿童发展的认识通常会导致对儿童的不良判断，从而导致父母教育决策不良。
密歇根大学研究教授Brenda Volling博士的一项研究表明，儿童的成长与父母投在其发展方面的时间有直接关系。所以父母们需要了解一些儿童心理学知识，这样才能在孩子的身心健康上做出更有益的贡献。
作为体适能教练，很可能每天都要花数小时时间去陪伴、督促孩子运动锻炼，同样需要有一定的儿童心理学知识，通过观察孩子的行为，了解孩子的内心，为家长提供孩子身心健康方面的建议。我们再次强调，您的场馆要做超越体能训练方面的价值，为家长孩子提供更多的支持，这样才能赢得持续性的信任。
了解儿童心理的小技巧
育儿并不仅仅是给孩子提供舒适感，更需要的是情感的付出，和给孩子们安全感，下边介绍几个基于儿童心理学的小技巧，让家长和教练们可以更好地了解孩子们的内心。
1. 观察，是一切的关键
学习儿童心理学的最简单又行之有效的方法之一就是观察。当孩子正在做或者说什么的时候，表现出你的兴趣来。在孩子们吃饭，睡觉和玩耍时观察他们的行为，表情和脾气秉性。请记住，您的孩子是独一无二的，是这个世界上唯一的花，即使他长大成人后，也可能具有某些突出的个性。因此，您最好不要拿自己的孩子与其他孩子去比较，因为这不仅会增加父母的压力，还会让孩子感到自卑。
你可以自己问问自己，下面的问题你自己知道答案吗？
你的孩子最喜欢干什么？
当ta不得不做一些ta不喜欢的事情时，ta会如何反应，例如吃蔬菜，早睡或写作业？
ta有多善于交际（social）？ta愿意分享或尝试新事物吗？
带来到一个新环境，孩子需要多长时间熟悉适应？ta能够适应环境的变化吗？
当你回答这些问题时，记住不要主管地评判孩子。请注意观察。关键的两个字“观察”，而不是让你去以自己的主观意识判断孩子的举动对或错，好不好，你需要的是认真观察。
2. 高质量的陪伴
今天的父母们都忙于兼顾工作和家庭。 他们把自己当成告诉CPU，多线程多任务去解决事情，其中一个”任务“就是孩子。 如果你以这种方式与孩子共度时光，那么现在是改变的时候了。 如果你想了解你的孩子，你需要为他们腾出时间，与孩子共度的时间段，不要让孩子成为你的任务”之一“，而是唯一。
您与孩子一起在餐桌上度过的时间，或者开车送孩子上下学路上的共处的时间，这些是不够的。 您可能需要花时间与他们交谈和玩耍，以高质量的陪伴换来您对孩子内心世界的理解。
与您的孩子交谈可以让您了解他们在学校和家中的生活中发生了什么，他们最喜欢的音乐或电视节目是什么，以及什么事物能让他们高兴起来，什么不能。
高质量陪伴并不总是意味着说话或一起做事。 有时你可以坐在一起静静地观察他们，对他们的个性会有更深入的了解。
3. 让孩子感受到你的重视
当您打算与孩子共度时光，请暂且忘了您的其他事情。 你的孩子值得你的专注的陪伴。 如果您在烹饪，开车或做其他事情时试图与您的孩子交谈，您很可能会错过您孩子可能给您的最重要的见解。一心不可二用，边做饭边和孩子聊天，可能一不小心就忽略了孩子兴冲冲的跟你讲的今天幼儿园里的见闻。
计划至少一项允许您专门与孩子共度时光的活动。 当您全神贯注地关注您的孩子时，ta会感到更有安全感，并且可能更愿意向您敞开心扉。
儿童体适能教练要做的是，要尽可能让每个孩子感受到充分的重视。虽然条件所限，我们只能以团课为主，但是每节课一般会配备两名教练，每位教练需要耐心、真诚地让孩子感受到教练和他们在一起的时光是收到关爱和重视。对孩子的问题，教练要做到有问必答，不仅做个让他们信服的教练，还要是他们喜爱的大哥哥大姐姐。
4. 注意孩子所处的环境
研究证明，孩子的行为和态度很大程度上取决于他所养成的环境。为了更好地了解孩子，你应该注意他所处的环境（5，《青少年风险科学：研究组报告》，美国国家科学院出版社，2011）。
您孩子的行为很大程度上取决于他周围的人以及他们与他的互动方式。 家长们需要花时间来考量一下您的家庭氛围，还有孩子的幼儿园或者学校的氛围。例如，如果您的孩子具有攻击性或者出现对社会交往方面的抗拒，您可能需要进一步了解影响孩子的是什么或谁以这种方式行事。
5. 了解孩子的大脑功能
父母大都了解一些儿童生理方面的常识，但他们很可能不知道孩子的大脑是如何工作的。 大脑由孩子的经历塑造，这反过来影响他对不同情况做出的反应。
了解孩子的大脑功能如何帮助您了解孩子的行为，决策，社交，逻辑和认知能力。
错误的经历可能会导致孩子心中产生负面反应，对他的整体发展产生不利影响。
了解他的大脑如何运作将帮助您把孩子的消极的体验转化为积极的体验
大脑的动能运作，这个真的可以再开n篇文章详细说了。家长们可以读读丹尼尔·西格尔（Daniel J. Siegel）的《全脑教养法》，您可以帮助您的孩子为健康的社交和情感生活奠定坚实的基础，并通过了解大脑的功能，让他们轻松处理困难的情况。
6. 倾听，让孩子给你讲ta自己的故事
和孩子促膝谈心很好，但是当你和孩子谈话时，学会倾听也很重要。发起一个对话，让你的孩子说话，然后认真听他们想说的话。孩子们可能无法清楚表达自己的意思，这就是为什么你应该注意他们的用词和非语言提示（例如肢体语言）
重点关注：
语气：他们着重提到的词语。
表达：注意听他们描述自己的感受。当他们谈论某些事情时，试着去衡量他们感受，他们是对这个事物感到喜欢、害怕、还是好奇？
肢体语言：注意眼神接触，注意他们如何使用双手和姿势。
您不仅应该倾听，还要让您的孩子知道他们正在被认真专注地倾听。承认他们所说的话并做出回应，让他们知道你明白他们的意思。如果您不理解，那就问孩子。但要注意不要说太多话或者提出太多问题，因为这样可能让孩子减弱谈话的意愿。
