中国人做啥事都讲究“平衡”二字
可到了餐桌上，咋就这么挑呢？
包子不吃皮，鸡蛋不吃黄，生蚝不吃壳
你咋不上天呢？
只吃食物的一部分，容易营养失衡
膳食指南建议[4]：成人每天应摄入
谷、薯、杂豆类250~400克
其中，全谷物50~150克
新鲜薯类50~100克
新鲜蔬菜300~500克
水果200~350克
鱼类、禽类、畜类、蛋类120~200克
其中畜禽占40~75克，水产40~75克
奶和奶制品300克，大豆坚果类25~35克
少油少盐，喝够水
最重要的是——
不！许！挑！食！
特别是某些大人（咋还越活越回去了呢？）
