如果点按少海穴过程中有疼痛感或摸到结节，则说明心经不畅。
专家提示
心经瘀堵，久而久之人体会出现心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、手肘疼痛和手心发热等症状。
极泉穴是心经的最高点，也是心经第一要穴，是气血的泉眼。经常弹拨极泉穴，能够畅通气血，还可以宽胸理气、养护心肺。
五禽戏：猿提
先来看专家展示，“猿提”怎么练↓↓↓
动作要点
提起脚后跟之后，要收腹提肛、提会阴、百会上领、耸双肩，用向上的力把身体拉起来，同时颈椎下缩，形成对心脏一上一下的挤压。此外，两臂往里夹，从左右夹住心脏。含胸拔背，一前一后挤压心脏。
六面用力、挤压心脏要稍停片刻，随后落脚并松开两手。一紧一松，一挤一开，有利于气血畅通。放松的时候，两手下按、气沉丹田，有助于心肾相交。
提踵的过程中人容易晃动，此时脚一定要踩地，头要往上顶天，将身体上下拔伸又固定在天地间。这样不仅能疏通心经，还可以锻炼身体的平衡能力。
