①食材准备
大米250g 姜丝适量
②大米洗净晒干，空气炸锅铺好锡纸，把晾*大米平铺在锡纸上
③空气炸锅200℃/30分钟，每6分钟翻动一下，让大米粒粒受热均匀，然后放入粗条姜丝，180℃/10分钟，完成，姜条太细会被吸上空气炸锅顶部或者焦掉，喜欢姜味浓郁的朋友可以多放些。
完成后晾凉密封罐装好，每次舀几勺冲泡饮用，祛湿、刮肠油、消积食的炒米茶，加上生姜后增加了散寒祛湿的功效，冲泡的时候再加点陈皮，有理气健脾、燥湿化痰的功效，也可以加红枣、枸杞，增加甜味，非常适合夏日消暑解腻时享用。
6.空气炸锅-烤橘子
烤橘子润 燥 止 咳
①食材准备
沃柑/砂糖橘/柑橘2-4个
②用盐搓洗干净柑橘表皮，空气炸锅200℃/10分钟
橘子皮经过烤制后有润燥止咳的作用，橘络烤制后有化痰的作用，而橘子本身富含维生素C，使得烤橘子有很好的燥湿化痰、调中开胃的功效。
7.空气炸锅-冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨润 肺 清 热
①食材准备
雪梨1颗 冰糖少许 枸杞5粒 红枣（也可以加入泡发的桂圆、银耳）2粒
②使用食盐把雪梨表皮洗净后横着切开顶部，挖空中间做成梨碗，大概边缘挖剩5-8毫米厚的肉，太薄煮的时候容易裂开，把挖出来的果肉切丁或榨汁放回梨碗，加入适量冰糖、枸杞、红枣和水；
③盖好梨盖，包上锡纸，空气炸锅200度30~40分钟；
冰糖炖雪梨煮好后喝汤挖肉吃，清甜滋润，有生津止渴、润肺清热的作用，如果本来就受凉寒咳，可以加入10粒花椒一起烹煮，能中和雪梨的凉性，另外冰糖炖雪梨醒酒、解酒毒的效果极佳，能够很好地缓解酒后头晕、恶心等症状。
空气炸锅是实力派网红
妙用多多，香脆可口能行
养生保健也能行
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