今天推介这款滋补润肺汤:无花果雪梨炖水鸭汤,这是一道广东的传统汤水,用三种有润肺滋阴降燥的食材搭配,味道鲜美,营养滋补。
材料:水鸭一只,干无花果50克,雪梨1个,枸杞20粒,老陈皮一块,姜2片,料酒2匙,广东米酒(米酒)1匙,盐少许。
制作步骤:
1、水鸭处理干净,切件,冷水入锅,加入料酒2匙,姜一片,大火烧开,捞去浮沫,2分钟捞起,目的去掉血水。
2、无花果、陈皮,用温水泡软,陈皮用刀刮去内层。枸杞洗干净备用。
3、雪梨去核不要去皮,切成小块。
4、把水鸭、雪梨、无花果、陈皮、姜片、米酒加入炖盅内,加6碗水,加盖,放入锅中大火炖2小时,加入枸杞,再炖15分钟即可。
5、加盐调味,即可饮用。
喜欢的朋友不妨试下,秋冬润肺养生必备汤水,你可拥有。