另外黄豆芽还可以在家中自己种，方法和绿豆芽类似，几天就能长出一大盆呢~
三高汤品有推荐
除了这道素高汤，麦咭还要推荐几道适合三高人群的家常汤品给大家，简单易学又降压，俗话说“最好的治疗是预防”，没有三高的人群同样可以在夏天学起来哦~
玉米南瓜汤
南瓜中含有大量胰岛素，对糖尿病、高血压等有很好的食疗效果，适合中老年人和三高患者，有利于预防骨质疏松和三高，当然还可以用玉米南瓜煮粥也很好。
视频来源：味库美食视频
食材：玉米、南瓜、食盐
做法：
①洗净食材，玉米切成5、6段，南瓜去皮切成方块；
②锅中放入清水，用高压锅压半小时，盛出来就可以食用了。
玉米萝卜排骨汤
玉米和胡萝卜都是夏天的常见菜，殊不知它们一同煲汤色泽鲜艳、引人食欲大开，二者都有清肝明目、清热解毒的功效，但三高人群要严格注意盐的把控，少喝一点~
食材：排骨、玉米、胡萝卜、红枣、盐
做法：
①将排骨下锅冷水焯水，捞出备用
②将玉米、胡萝卜、姜、葱，切段
