食材
燕麦片40克、红枣30克、雪莲果50克、冰糖10克、胡萝卜10克。
做法
1、雪莲果，红枣切小块，胡萝卜切碎粒。
2、锅里加入水，倒入红枣冰糖和胡萝卜粒。
3、水开后，煮两三分钟。
4、倒入雪莲果。
5、再倒入燕麦片，搅拌几下。
6、煮开后，盖上盖子闷两三分钟就可以了。
九、牛奶燕麦粥
食材
即食燕麦片35g、纯牛奶280g。
做法
1、微波炉用的碗里称入燕麦；
2、再称入牛奶；
3、将碗放进微波炉里；
4、用高火加热2.5分钟即可；
5、将碗取出，搅拌均匀，稍凉即可食用。
十、香芋红薯粥
食材
大米100克、玉米粒90克、香芋80克、红薯80克、白砂糖适量。
做法
1、大米入锅中加适量水烧开后转小火先煮一会儿；
2、玉米粒洗净；红薯、香芋分别切小块；
3、玉米粒加入粥中煮开；
4、再加入红薯和香芋煮至粥浓稠适中；
5、加白糖适量拌匀即可。
十一、玫瑰养颜粥
食材
大米80克、干玫瑰花20朵、冰糖50克。
做法
1、电炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加玫瑰花。
2、煮2分钟后捞出玫瑰花。
3、加米，搅拌几下，防止糊锅。
4、煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖。
5、程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。
十二、红枣补血养颜粥
