筋膜球
1. 筋膜球枪头：由橡胶或硬化泡沫制作的球形枪头，和我们常见的筋膜球功能相同，适合静态按压时使用，适合大、中肌群的放松，以及关节衔接点位置筋膜按压。
2. 平面枪头：平整且带有一定弧度的光滑表明，一看就知道是为了枪头移动而生的，如果我们需要根据肌纤维走向进行移动按压，这种不尖锐的枪头最适合，即使碰到骨骼，也不会特别疼痛。
子弹头
3. 子弹头：它是接触面积最小的枪头，可以为特定区域制造强大的冲击压力，对于长期紧张的小型肌肉和韧带衔接点最为适合，推荐在斜方肌、二头等小肌群放松时使用。
双叉头
4. 双叉头：双叉头最初发明是用来方式脊柱周边的附着肌群的，双叉也是为了避开脊椎。但在日常使用中，我们会更多地用在小腿肌肉和跟腱区域，因为腓肠肌分内外侧，而跟腱也区域扁平且纤长，用双叉头可谓一箭双雕。
