番茄鱼片
鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。再加入西红柿营养更丰富美味。
牛骨汤
牛骨头熬制的浓汤含有丰富的钙质、蛋白质，具有强筋壮骨的功效；特别适合正在发育的儿童和受到骨质疏松威胁的中老年人食用。
山药排骨汤
山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等，具有健脾、除湿、补气、益肺的功效，对儿童强健体魄都有显著效果。
樱桃酒酿
樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，促进身高增长。
Part 4 选对运动，帮助长高
适当的体育锻炼，能搞帮助儿童长高哦，不过选对运动很关键哈！
1、这些运动有利长高
大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育，刺激骺板帮助成长。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都很好。
