腐竹是大豆磨浆烧煮后,从锅中挑皮、捋直,卷成杆状,经过烘干而制成的。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。
花生是中国人喜欢的一种传统食品,其蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,花生素有“素中之荤”或称“植物肉”的美称。当你的肚子饿的时候,吃一小把生花生,就可以缓解饥饿感。花生还有一定的药用价值和保健功能,被古人称之“长生果”。 如今很多菜肴中都会加一些花生会让这个菜肴更加美味。
今天就与您分享这道十一长假的小凉菜,如您有兴趣就接着往下面看,还有两个简单快捷的小菜,在假期里可以试试做一下,厨房小白也能做的小菜,下酒助兴的菜。
[十一假期的小凉菜]
食材:腐竹、花生米、胡萝卜、黄瓜适量
调料:生抽、香油、白糖、醋、八角、花椒粒、桂皮、香叶、盐适量
制作过程
1、花生米用清水浸泡2小时以上,沥掉水备用。
2、锅中加入清水,加入花生米,把八角、花椒粒、桂皮、香叶放入调料盒入锅中,也可根据个人喜好调整调料,不喜欢可少放或不放。大火煮开后转为小火煮大约10分钟左右,加入盐再煮5分钟。让花生米泡在汤汁中的时间长一点,会更加入味。
3、腐竹泡好后,切成小段,入锅中用水煮35秒,快速捞出,控一下水分后,再用手挤一挤,放入一个深盘中。