南瓜减肥的最佳吃法,南瓜怎么吃减肥最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 17:52:16

八.黄金元宝饺

这款最适合中秋全家团圆宴,金黄似元宝,借此预祝家人亲朋盆满钵满的财源滚滚来!

南瓜减肥的最佳吃法,南瓜怎么吃减肥最快(17)

【黄金元宝饺】

饺子皮材料:面粉300克,熟南瓜泥160克。

饺子馅材料:梅花猪肉240克,虾仁100克,泡发的木耳30克,葱1段,姜2片,盐3克,生抽20克,五香粉一点点。

做法:老南瓜洗净去皮切小块,中火15分钟蒸熟即可。将饺子馅料放进切菜器,搅打拌匀成饺子馅料。蒸好的南瓜泥,晾凉后放入面粉中,和成光滑的面团,再静置醒一会。

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将面团整成稍细的长条状,然后切出同等的小面剂子。将小面剂子按压扁,打圈擀成中间厚四周薄的饺子皮,放上馅料。对折饺子皮,将边缘按压粘合结实。然后将边角尖部拉向中间弯拢,再将两端的边角立着捏合在一起即成元宝状。蒸屉上刷层薄油,防粘,将元宝饺放入,开锅后蒸10分钟即可。

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南瓜浑身都是宝,秋季记得多吃

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