1⃣6:30-7:30清理肠冒
2⃣8:30-9:00提高活力
3⃣11:00-11:30增加饱腹感
4⃣12:30-13:00促进消化
5⃣15:00-15:30提神醒脑
6⃣17:00-17:30减轻疲惫感
7⃣19:00-19:30解毒排泄
8⃣20:30-21:00预防血稠
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