文/丁香
窝友：最近想食补美容，听别人说燕窝和雪蛤都不错，想问问这两者有什么区别？
丁香：嘿嘿，我想我们普及了燕窝知识这么久，如果你真的期期不落地看完我们的文章，也能对燕窝功效原理说出一二：燕窝能美容，除了要感谢其中含有的丰富蛋白质，还要感谢其中含有的促进细胞分裂激素和表皮生长因子，它们能够促进细胞分裂（一些肿瘤患者也因此不能享受燕窝），延缓衰老，帮助病后复原和补充元气。燕窝中含有的燕窝酸可以帮助提高免疫力，从中医的角度看，燕窝性平味甘，润肺阴，而肺主毛发…...
吃燕窝美容其实是项长期工程，如果没有打“持久战”的心理准备，我是建议一般人不要轻易尝试它的，毕竟燕窝的好，爱它的人才知道。
雪蛤我吃的不多，吃起来感觉有点腥，至于它的药用效果，查了下资料，《本草纲目》记载林蛙油：“解虚劳发热，利水消肿、补虚损。尤益产妇。”女性吃雪蛤可以美容养颜，补肾益精，养阴润肺。其含有的丰富胶原蛋白也可以帮助皮肤组织新陈代谢，淡化色斑。产后乳水不足的话，吃雪蛤也可以帮助催乳。
雪蛤其实是林蛙的输卵管，富含雌激素。更年期妇女适合吃雪蛤，可以帮助调节更年期体内激素平衡，从而改善更年期症状。小朋友则是不适合吃雪蛤的，会导致性早熟。看网上东北人讲（正如燕窝时南方传统滋补佳品一样，雪蛤在东北滋补界也占有一席之地），他们吃雪蛤是偶尔一顿两顿地吃。考虑到雪蛤中高含量的雌激素，天天吃的话，当心体内雌激素飙升，身体发胖哦~~此外，雌激素过多也会引起乳腺囊肿等问题。
虽然燕窝内行雪蛤外行，但我还是想弱弱地讲一下，燕窝和雪蛤，吃的对都是好的，而适合你的，才是最好的。
如果我对雪蛤的认识还有缺漏，欢迎对雪蛤有研究的窝友赐教哦~
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