三，虾皮
虾皮素有“钙库”的美称，虾皮中的钙质和镁含量都很丰富，虾皮尤其适合生长发育中的幼儿和青少年食用，孕妇和老人也适宜经常食用虾皮增加钙质，提高身体抵抗力。
虾皮可以即食，做汤，烧菜，凉拌，虾皮磨粉后可以给小宝宝做辅食，是一款物美价廉的海产品。
四，干贝
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