唐朝以胖为美，如今则以瘦为美！但这个“瘦”字可不是指干瘦，而是指“穿衣显瘦，脱衣有肉”！
子弹肌、倒三角、蝴蝶肩.....拥有漂亮的肌肉线条是现代社会青年梦寐以求的。但是，由于工作时长期久坐不动，导致身材越加臃肿，肥肉堆积。若是再有长期加班的状况，那就更没有时间在健身房中进行训练了。
其实，在家也能练出好身材！
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