- 仰卧在抱枕上，屈左膝
- 左脚放在右大腿内侧
- 身体完全的放松
- 停留30秒-1分钟，换另一侧
动作6:
- 仰卧在抱枕上，屈双膝
- 双脚并拢，停留30秒-1分钟
动作7:
- 仰卧在床上，屈双膝靠近腹部
- 双手抱住双小腿前侧
- 停留30秒-1分钟
动作8:
- 仰卧在抱枕上，屈右膝
- 身体向左扭转，左大腿靠近地面
- 屈左膝，双手放在头部两侧
- 屈手肘，掌心朝上
- 保持30秒-1分钟，换另一侧
动作9:
床上瑜伽每天必练8个动作视频（床上瑜伽每天必练8个动作图片）
阅读全文>>2022-10-27 18:05:35
床上瑜伽100个动作（基础床上瑜伽动作）
阅读全文>>2022-10-27 18:04:21
适合床上练习的瑜伽动作（床上练瑜伽动作大全）
阅读全文>>2022-10-27 18:02:07
床上练瑜伽的正确方法（适合床上练习的瑜伽）
阅读全文>>2022-10-27 17:59:42
床上瑜伽的基本动作图片（最全床上瑜伽动作全集图）
阅读全文>>2022-10-27 17:31:22
床上拉筋最有效的方法（颈椎一招打通）
阅读全文>>2022-10-27 17:51:34
床上瑜伽每天必练8个动作图（最全床上瑜伽动作全集图）
阅读全文>>2022-10-27 17:45:06
瑜伽和游泳哪一个更适合女人（瑜伽和游泳哪个更适合女性）
阅读全文>>2022-10-27 18:07:19
床上练瑜伽初学者的动作（床上简单瑜伽动作初学）
阅读全文>>2022-10-27 17:32:19
床上瑜伽每天必练8个动作完整（整套瑜伽每天必练8个动作）
阅读全文>>2022-10-27 18:07:01
