杨氏太极步骤分解,学杨氏太极的步骤

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 00:00:26

29、神扇穿雾
30、四维雄风穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下,盖步翻开扇,随即合扇,然后上步扣脚挂扇,立园环绕,提扇、提膝、挑掌。

杨氏太极步骤分解,学杨氏太极的步骤(17)

31、仆步端扇也称引蛇出洞,重心下移作一个扑步,脚后跟着地,同时往下沉胯,右手握扇,做一个开扇,端立扇的动作。
32、白鹤亮翅

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33、风扫秋叶平摆扇,左脚内扣同时小臂内旋,掌指侧向上,同时左脚前上步扣脚,拨扇转身高点步背扇,左手摆在右肋侧。

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34、大地春色以掌臂为力点,重心前移过马步,然后并步合扇,(倒挂金钟)。
35、彩蝶翻飞
36、收势:又称叶落归根穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下,盖步翻开扇,随即合扇,然后上步扣脚挂扇,立园环绕,提扇、提膝、挑掌。

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