以上四种做法都可以在家中尝试制作，各种食材和辅料的用量仅供参考，可以根据个人口味的不同做适当做调整。也可以藜麦推荐给你身边的孕妇或宝妈，以及有“三高”症状的患者，希望能给他们带来一些切实有效的帮助。
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