藜麦焖米饭的做法,藜麦治什么病最好

3. 锅中烧水，水开后小入藜麦和小米，用勺子背轻轻推米使其转动。

4. 下入南瓜小块，大火烧开，小转小火慢慢熬煮。

5. 一次加足用水凉，半道不要再加水，也不要搅拌。

6. 煮的时候最好盖上盖子，怕噗锅可用二根筷子垫再锅盖底下。