- 生脉饮的具体做法：
▼材料：党参9g，麦冬9g，五味子6g。蜂蜜适量。
▼步骤：党参、麦冬、五味子简单清洗，放入养生壶中，加水至800-1000ml，选择“花茶”键即可。养生壶停止加热后，自然晾至约50℃-60℃，加入约2勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
银耳和梨都是滋阴润肺的食物，把它们组合在一起，润燥补水的效果就更好了。尤其经常觉得嗓子干痒，喝水又不解渴时，喝点滋阴润燥的银耳梨羹，比喝一壶水都管用。
银耳的生长环境很潮湿，所以银耳本身是带有寒湿之气的，新鲜银耳尤甚。但晒干后的银耳，寒湿之气减弱，更适合长期食用，所以，建议选择干银耳为主，如果喜欢吃鲜银耳，可以偶尔吃吃。
干银耳的正常颜色是淡黄色、米黄色的，如果碰到雪白的银耳，就要留心是不是熏硫了。银耳黄色的根蒂部并没有毒，之所以熬银耳羹时要把它去掉，是因为银耳生长在朽木或袋料木屑之上，根部常沾染一些杂质，又不太好清洗；而且根蒂部的胶质很少，口感脆爽，一起熬银耳羹，会影响整体的出胶率，口感没那么软糯粘稠，所以，一般熬银耳羹时才将它去掉，并不是因为它有毒。
梨的品种非常多，能入药用的，只有雪花梨和鸭梨，但作为日常保健食品，不用拘泥于品种，各种梨都可以使用。
- 银耳梨羹具体做法：
▼材料：干银耳10-15g，梨1个。
▼步骤：干银耳泡软、撕碎；梨去皮、去核、切小块。银耳和梨都放入豆浆机或破壁机中，加水至最高水位-最低水位间，选择“豆浆”键即可。
