蜂蜜泡蓝莓的功效,蓝莓蜂蜜功效与禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 08:55:25

第二天:【多妈家的早餐】2019.6.18,周二:纯牛奶、芦笋香肠蛋炒饭,加个蛋皮变身蛋包饭,煮玉米、脆桃。

每周总会吃一次蛋炒饭,因为家里人少,每回用电饭煲焖米饭总会剩一点儿,还好大家都比较喜欢吃蛋炒饭,所以剩米饭也刚好可以用来做蛋炒饭,当早餐也省事儿。老二要吃玉米,昨天买了三根玉米十元钱,放锅里煮熟今早全部被消灭。纯牛奶做饮品,早餐就可以启动了!

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蛋炒饭的做法大致相同,但搭配的食材却可以有千种变化,今天用了芦笋、香肠丁、鸡蛋来搭配剩米饭,营养美味,色彩丰富,好吃又好做。做法:芦笋去老茎,放到开水锅里焯熟切成小段,香肠切小丁,鸡蛋搅拌均匀,放到炒锅里用油炒成鸡蛋块盛出备用,锅里再放底油,放进芦笋段和香肠丁炒香,放进剩米饭炒散,加入炒好的鸡蛋块,放盐调味,翻炒均匀却可出锅。

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而蛋包饭的做法就是在蛋炒饭的步骤上再加两个小步骤,用一个鸡蛋和一小勺牛奶搅拌均匀倒进平底锅里摊成蛋皮,定型以后,铺上蛋炒饭,蛋皮叠起来摆在盘子里,表面挤上番茄酱,就是多多小朋友喜欢的蛋包饭了,做法是不是很简单呢?

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第三天:【多妈家的早餐】2019.6.19,周三:柠檬水|纯牛奶、番茄空心面、厚蛋烧、奶酪。

闺女说要吃意面,家里没有直条面,找出半包空心面,煮熟后用炒过的番茄酱再炒均匀,配上芦笋和秋葵,再用多功能锅的平盘做了厚蛋烧,切了个柠檬泡了柠檬水,多多对柠檬水没啥兴趣,她喝的纯牛奶,纯牛奶是我家常备饮品,无论早餐晚餐,随时都可以来一盒。星期三了,早餐愉快!

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