不要总在外面吃啦,家里的饭菜才香呢!关注媚娘,每天跟大家分享美味家常菜的做法 —— 日常早餐和午餐
照样还是很丰富的早餐,热饮煎饼蔬菜水果鸡蛋品种全,热饮暖人养胃,辣白菜煎吃得满足又饱腹。
【早餐】
胡萝卜小米羹 辣白菜煎饼 花菜焖樱桃萝卜 草莓牛油果
生吃蔬菜寒凉,小米养胃,那就把蔬菜加到小米里打一壶养胃的暖人饮品吧!
胡萝卜里富含维生素A,对于干眼症、夜盲症、经常熬夜、视力疲劳的人,适当多吃胡萝卜有明目、缓解视力疲劳的作用。
◆ 胡萝卜小米羹的做法:
胡萝卜半根刷洗干净(不去皮),切薄片,小米30克淘洗,都放入破壁机杯里,加入500克净水,豆浆或米糊功能即可。
【辣白菜煎饼】
自己腌的辣白菜料足,酸香辣味浓郁,加面粉调成糊,无需任何佐料便自成美味。做早餐主食方便快捷,开胃饱腹。
◆ 做法: