3、干香菇用温水泡半个小时,泡香菇的水不要倒掉
4、葱姜蒜调味料准备好,冬瓜去皮切成大块,干香菇用温水泡半个小时,泡香菇的水不要倒掉, 锅中凉油小火加上冰糖炒一个糖色,把腌好的鸡块倒进去,翻炒直至上色均匀,这是再倒一些酱油,让鸡块上色重一些
5、然后加入葱姜蒜和大料,把炒好糖色的鸡块倒入电压力锅中。
6、炖鸡肉的时候,锅中倒少量油,把冬瓜炒一下,再加入豆瓣酱和韩式辣椒酱,一起炒爆香一下冬瓜,这个冬瓜只需要断生就好,不用炒熟。
7、鸡肉炖好之后,把爆香的冬瓜倒进鸡肉汤中,一起炖10分钟,出锅后撒一些香菜段即可。
小贴士
有些厨友不会炒糖色,可以把蜂蜜均匀的抹在肉上,然后把肉凉油下锅,小火炒至上色即可。 这道菜连汤带菜一起吃,很是下饭的,在北方冬天都喜欢吃这种热乎乎的一锅出了。
冬瓜的营养功效
消渴不止,浮肿喘满,痔疮肿痛,热毒、痱子,肾病、水肿、肝硬化腹水,癌症,脚气病,高血压、糖尿病,动脉硬化、冠心病,肥胖,缺乏维生素C
冬瓜的饮食禁忌
白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜;
久病与阳虚肢冷者忌食。
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