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初学拉筋10个动作,瑜伽每天必练8个动作
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作者:YD166
2022-10-29 13:56:52
从四角跪姿开始,双膝向两边滑开
大小腿90°,臀部膝盖一条直线
双手向前伸展,额头点地
保持1分钟
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