如何让腿部肌肉紧实,怎样让腿部肌肉变得粗壮

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 19:09:13

动作5、深蹲 坚持10次,重复4组。

如何让腿部肌肉紧实,怎样让腿部肌肉变得粗壮(9)

动作6、俯卧登山 坚持10次,重复4组。

如何让腿部肌肉紧实,怎样让腿部肌肉变得粗壮(10)

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