1、喝紫苏红糖茶
紫苏6克，生姜3片、红糖适量，用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影响发散的功力。紫苏主下气、除寒中，用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜，和温补脾胃的红糖，驱寒效果又快又好。
2、艾灸
对于又虚又寒的胃，只驱寒是不行的，还要温补，最好的方法就是艾灸上脘穴、中脘穴、下脘穴三个穴位。这三个穴位是任脉的穴位，胃是多气多血的脏器，而任脉主气血，把任脉温通后，可以提升阳气、和胃健脾，脾胃虚寒就能得到很好的缓解。
3、喝干姜粥
干姜3克、高良姜3克、粳米60克，先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥，早晚各1剂，有温中和胃，祛寒止痛的作用，主治脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐呃逆、泛吐清水、肠鸣腹泻等。
胃热调理方法：
胃热的人与胃寒的人恰恰相反，首先要注意远离煎炸、辛辣等有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否则会助长胃热。其次要适当吃些凉性食物，如绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等。最后，还可以尝试三种清热降火的方法：
1、饮菊花绿茶
每天用1-2克绿茶泡水喝，如果有菊花、薄荷，每样加一点，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次，这样对胃火引起的口臭很有用。
