老年人吃啥腿有劲,常吃三样东西腿脚有劲

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 00:35:09

4、取出泡好的南瓜,把南瓜放进盆中,然后再添加一些淀粉,边添加边翻动,一次不要添加太多,弄好的南瓜再放在一边备用

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5、接下来锅中烧油 油温烧至五成热,也就是放入筷子起密集小泡泡的时候 然后再放入弄好的南瓜块给炸一炸,小火慢炸,炸至焦黄酥脆的时候 再给盛出

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6、接下来锅中烧油 放入弄好的蛋黄泥给炒一炒,小火慢炒,炒至入味的时候 再放入炸好的南瓜 不停的翻拌,使其均匀的裹上蛋黄泥,炒好再盛出 撒入葱花 美味好吃的蛋黄焗南瓜就做好了。

核桃

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核桃是一种营养非常丰富的果实,可以帮助我们保护心脏的机能,是很多老年人都喜欢吃的一种食物。核桃也是一种常见的干货类零食,营养价值高核桃仁的外形就好像人们的大脑,有良好的补益效果,

推荐食谱:【核桃饼】

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