年例乃粤西百姓过年传统贺岁方式，享有盛名，地域特色浓郁。农历正月初二起至二月底，各村均有不同日期的年例日，主要集中春节期间。传统年例包括：起年例、正年例、年例尾。主旨是敬神、拜祖先、祭祀社稷，祈祷风调雨顺、国泰民安。年例文化源远流长，萌芽于岭南古老的祭祀，历史记载不多。起源于宋，盛行明清。可惜缺少类似苏东坡、汤显祖、韩愈这样大家的诗文描述。或认为与冼夫人有千丝万缕的关系，但在粤西茂名、湛江及附近广西北流市等地区，无论是否有冼夫人庙宇的地方，均行年例。
或认为年例文化是以冼夫人文化、雷州文化为主体，受高凉文化、诸神信仰、祖宗崇拜交叉影响，历年南迁带来多元文化与土著文化交融汇合发展演化而成。“拜潘仙”信俗，也为年例注入道教元素。历史人物潘茂名为道士，治病除疫造福一方，因此头戴道观、手拿拂尘的道士身影亦活跃在年例中。惜今年疫情，政府劝止年例，村民亦多有在外过年，眼前大坑村显出空寂。年例除了大吃大喝数日外，还有戏班大戏、乡村游神、木偶戏等等娱乐活动，目不遐接，盛况空前。吾再次失之交臂，祈望来年亲眼见识。
高州：大年初一拜冼庙，行老街，食薯籺美丽乡村，采摘园。牛奶草莓、青枣清甜、迷你番茄，阳光雨露下现摘现吃。粤西风吹过田野，鸡鸭鹅犬鸣声欢叫，捕鱼择蔬腊肉下锅，田园将芜，胡不归？留在广东过年，感受有三：第一，广东人的春节是可以穿短袖的。第二，广东人的红包可能是五元的。第三，广东人是必须逛花街的。当然，今年的花街是很短的，就几个档口，几乎都搬上了云端。薯包籺，广东高州招牌传统小吃，从清朝至今百年历史；一条骑楼老街走下来，此店最受喜爱。蕃薯粉蒸熟成形后包裹猪肉粒花生碎虾皮香菇为馅，晶莹剔透，隐约可见馅料，煞是好看；或猪骨滚汤，或甜醋冲泡，加辣椒或香油佐配，入口爽脆滑口，浓而不腻，尤以甜白醋冲泡特色突出：妙在一般凉粉之外，荤素脆口包馅让口感丰富，显出反差层次，而甜醋又带来口味清爽。高州老街，破损明显。改造及重建的楼层与民国时骑楼构成反差：精致与粗糙。个别骑楼面目依旧，尚可见当年风韵。民国初年，亦有商业繁华岁月。市政府门楼已然陈旧，与珠三角政府办公楼显赫亦构成反差。
