体式要领：仰卧入式，保持上半身贴地，双手分开贴地放于身体两侧，双腿并拢伸直，向上抬高至与地面垂直，保持上半身不动，双腿缓慢落下再次上抬，全程保持双腿离开地面。
生命在于运动，久坐或者久站都是不好的习惯，我们要保持身体机体的活力，就需要健身运动。关注我，和小练一起解锁更多健身新姿势！
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