引体向上左右背部训练,引体向上背部的训练方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 02:06:08

引体向上是一个非常考验身体力量的动作,不少男性朋友都很难完成1个标准的引体向上。但是一个日本小姐姐可以轻松做10多个,而且非常标准,是不是很让人惊讶?

引体向上左右背部训练,引体向上背部的训练方法(1)

这位小姐姐在社交平台上分享了自己的家庭健身直播,脱去卫衣后,粗犷的她直接背对摄像头,来到自行组装的单杠前开始做引体向上。

引体向上左右背部训练,引体向上背部的训练方法(2)

不得不说,她的背部线条看上去就不简单。纵身一跃、双手握杠,身体随之向上,整个动作一气呵成,完成的标准度非常高。

引体向上左右背部训练,引体向上背部的训练方法(3)

小姐姐是一位引体向上的动作爱好者,多次在社交平台上分享自己的健身经历。一次偶然的机会她把训练视频放到网上,没想到一下子引起了大家的关注,毕竟女生做引体向上,力量水平相当不一般!

引体向上左右背部训练,引体向上背部的训练方法(4)

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