虽然镜头前的她举重若轻，但这样的进步并不容易。每一次的训练之后，她都是大汗淋漓，基本上已经“躺平”不愿意说话了。
常年的训练赋予了她出色的肌肉和线条，不但肩部和手臂线条惊人，腹肌线条也若隐若现，毕竟引体向上这个动作非常考验核心肌群力量，否则身体在悬垂状态下很难保持平衡。
除了引体向上，她还会经常练习高位下拉。高位下拉需要身体固定、手臂下拉，在向心阶段（把重量拉下来的时候）背部下侧的挤压感更好，这和引体向上有所不同。
虽然网友们对她的身材和力量褒贬不一，但这并不影响她对于健身和引体向上的热爱，训练中的酣畅淋漓、恢复后的身材蜕变，都让她坚定信心，要把这项运动一直做下去。
为什么引体向上这么难做？普通人又该如何进阶完成0到1的突破呢？
