静蹲伤膝盖吗,静蹲伤膝盖的最佳方法

说了这么多，别急，为了让大家能更加准确的掌握这个训练动作，这就和大家分享一下“静蹲”的这点事儿，相信看完了这篇文章，你也可以指导身边人练习啦！

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为什么要练习静蹲

而且靠墙的情况下屈膝，可以很大程度上减少髌股关节的压力。