静蹲伤膝盖吗,静蹲伤膝盖的最佳方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 06:55:46

2

静蹲要蹲多大角度?

一般情况需要大于90度。

常见以下情况:

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3

静蹲要蹲多久?

目标是大腿有酸胀感、保持一段时间会看到发抖、感觉大腿没有力气等。

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