静蹲伤膝盖吗,静蹲伤膝盖的最佳方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 06:55:46

长时间可能会增加膝关节软骨损伤的风险。

错误三:塌腰

静蹲伤膝盖吗,静蹲伤膝盖的最佳方法(17)

长时间保持可能出现腰部不适,正确动作注意收腹。

错误四:膝盖超过脚尖

静蹲伤膝盖吗,静蹲伤膝盖的最佳方法(18)

增加了髌股关节压力。

5

静蹲的变形练习有哪些?

静蹲伤膝盖吗,静蹲伤膝盖的最佳方法(19)

● 靠瑞士球静蹲

静蹲伤膝盖吗,静蹲伤膝盖的最佳方法(20)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.