长时间可能会增加膝关节软骨损伤的风险。
错误三:塌腰

长时间保持可能出现腰部不适,正确动作注意收腹。
错误四:膝盖超过脚尖

增加了髌股关节压力。
5
静蹲的变形练习有哪些?

● 靠瑞士球静蹲

长时间可能会增加膝关节软骨损伤的风险。
错误三:塌腰

长时间保持可能出现腰部不适,正确动作注意收腹。
错误四:膝盖超过脚尖

增加了髌股关节压力。
5
静蹲的变形练习有哪些?

● 靠瑞士球静蹲

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