红枣炖什么补血效果好,补血最快的三种食谱

大家好，我是小静

今天给大家分享一道非常经典的五红汤，

气血不足是女人常有的事，甚至严重的会导致贫血，脸色蜡黄，浑身无力，气色差都是气血虚导致的，不管是生孩子，坐月子，每个月的特殊时期都需要这道五红汤，建议女人每个月都给自己煮上两次，一起来看一下它的做法吧。

首先准备十克红豆，

红豆是这种椭圆形的红豆，并不是细长的赤小豆，大家要加以区分。这种红豆富含优质蛋白质，有很好的补血养颜的作用

先把红豆倒入碗中，加入清水浸泡四个小时以上，

接着再准备十克花生，